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想要健康,为什么肠道保健这么重要?_肠道健康

想要健康,为什么肠道保健这么重要?

 来源:微信公众号: 格森自然疗法 日期:2019-02-21 17:19:24 人气:741

肠癌,其死亡率正呈无限递增的趋势,以惊人的速度在全世界各地蔓延。实际上,除肠癌外的许多慢性病,都与肠道健康、肠道菌群密切相关。如心脏病、高血压等。

我们身体的消化道从口腔开始,经过食道、胃、小肠,再脾脏、肝脏的协同作用下,最后进入大肠,大肠是我们消化道的最终端。我们日常的吃喝,所有进口的美味佳肴,通过消化道消化吸收剩下的残渣,最后到达大肠由肛门排出。在这个过程中,大肠承担着分泌大肠液、合成维生素、吸收水分、矿物质,储存食物残渣,形成粪便和排泄等功能。


传统养生,强调食物在入口之前的选择与搭配,生活水平普遍提高的今天,很多人面对形形色色的美食和难以拒绝的应酬,难免管不住自己的嘴巴:烧烤、鱼肉、腌制食品,精米精面,各种方便面火腿速食,啤酒白酒红酒等等。生活节奏的加快,很多人三餐不定,暴饮暴食。长此以往,每个人体内都积累了大量毒素。如果毒素不能及时排出,堆积在肠道,就会增加肠道负担,影响健康。


肠道不适引发的第一个问题就是便秘。早晨5-7点是大肠蠕动的时候,这时候是排便的最佳时间,敢问身边的朋友,又有几人有晨便呢?又有多少人三天五天才排一次大便呢。。。


短期的便秘问题是身体给我们的信号,如果长期便秘可要引起我们的高度重视了!长期的便秘会引起口臭、腹胀、食欲不振、皮肤暗沉、痔疮、肥胖甚至癌症等一系列问题。


腹泻很多人不以为然,觉得是一天蹲厕所好几次才算。实际上即使一天一次,但大便呈泥状或水状也是腹胀。肠炎会引起腹泻,糖尿病、甲亢等疾病的早期症状也会表现为腹泻。


人吃下去的食物,在肠道菌群的作用下,发酵、分解、腐败就会产生一些气体,一旦这些气体积蓄多了,便会刺激肠道蠕动,这些气体从肛门排出,就形成了屁。如果日常饮食肉类摄入过多,纤维素类食物过少就会屁多,且味重。


以往我们会认为感冒伤风是万病之源,然而当我们了解肠道的知识后才发现:肠道问题才是万病之源。现代研究发现人体七成以上的免疫细胞存在于肠道中,当肠道健康受到威胁时,无论是便秘、腹胀还是排气多、腹泻都说明我们肠道的免疫细胞开始遭受伤害。


肠毒是万病之源,经常清理肠毒是健康的基本保证。大肠与肾脏、肺脏、皮肤为人体的四大排泄器官,同时与解毒器官——肝脏有着千丝万缕的联系。大量的细菌及其分解代谢产物以及大量的有害物质存在于粪便中,如不能按时排出,则部分可以通过结肠黏膜吸收,通过静脉系统进入肝脏加重了肝脏的负担,耗竭肝脏的解毒酶系统,损害肝脏功能。有害气体进入肝脏影响肺功能并产生口臭,同时也会加重肾脏和皮肤的排泄负担。可以通过运动,增加益生菌、纤维素的补充,增强肠道动力,咖啡灌肠等方式针对性地清除这些有害物质,从而发挥肠道对人体全面的保健作用。

当肠道保持干净,有益菌群数量充足时,人体的免疫细胞就会足量,人体的免疫系统就会非常强,免疫力强的机体自然会远离癌症等各种慢性病的侵扰。


很多人在咨询调理身体的时候,我们往往都会推荐咖啡灌肠,很多人不解,会觉得咖啡灌肠是万能的么?怎么什么问题都要咖啡灌肠呢?当我们了解身体的运作机制时,就会了解看似稀松平常的咖啡灌肠实际上扮演着极为重要的角色。

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